3 специи для похудения

Привычные для нас специи помогут активизировать процессы пищеварения. Для этого достаточно добавлять их в свои любимые напитки.

1. Корица

Ученые пришли к выводу, что корица способствует похудению. А все благодаря эфирному маслу, содержащемуся в этой специи. Именно оно ускоряет метаболизм и способствует сжиганию лишнего жира.

Но для этого необходимо постоянно добавлять корицу в свой рацион. И не бойся перестараться, по словам ученых, вреда от этого не будет. Самое простое, что ты можешь сделать - это добавлять корицу в каждую чашечку кофе.

2. Имбирь

Имбирь снижает аппетит, улучшает обменные процессы организма, а также способствует выведению шлаков. Чтобы в разы активизировать работу этой специи - добавь ее в зеленый чай. Такой напиток будет содержать в себе фитонциды, кофеин, масло имбиря, витамин С и лимонную кислоту. Заряд бодрости, хороший иммунитет и стройная фигура тебе обеспечены!

3. Гвоздика

Гвоздика считается кладезем витаминов: в ней содержаться витамины А, С, Е, К, витамины группы B. Кроме этого, в гвоздику входит множество микроэлементов, включая селен, который замедлят старение. Эта специя не только улучшает пищеварительные процессы, но и способствует борьбе с зимней хандрой.

#Здоровье #Красота