4 шага к сохранению красоты и здоровья груди

Думая о груди, как об одном из главных символов женской красоты и сексуальности, мы почему-то забываем о том, что важнее всего не ее форма, а здоровье. В этой статье вы узнаете что предпринять для сохранения красоты и здоровья груди.

Шаг 1: ничего не бояться

Рак молочной железы, обнаруженный на 1 и 2 стадии, не успевший распространиться в лимфатические узлы, вылечивается в 83% случаев.

Но даже если пострадали и они, то вероятность сохранения жизни остается довольно высокой — от 46% до 73%.

Поэтому главное — не бояться потенциальной угрозы, а регулярно делать осмотр, который поможет убедиться, что все в порядке, или выявить отклонения на самой ранней стадии.

«Это важно, потому что именно своевременное обнаружение болезни позволяет излечивать рак молочной железы даже без применения калечащих операций», — объясняет Сергей Сусин, хирург, онколог к.м.н.

Шаг 2: проводить самообследование

«Женщина должна знать, как обычно выглядит ее грудь, чтобы сразу же заметить любые перемены в виде уплотнений, втяжений, изменения структуры или цвета кожи, — обращает внимание Сергей Сусин. — И, при обнаружении чего-то необычного, немедленно записаться на прием к врачу».

Для самообследования лучше всего подходит 5-6 день цикла. В первую очередь стоит обратить внимание на нижнее белье — нет ли на внутренней чашечке бюстгальтера следов от выделения из сосков.

Затем необходимо оценить внешний вид груди: симметричны ли молочные железы в состоянии покоя или при движениях тела, если поднять руки вверх, наклонить туловище вправо-влево. Отметить, не изменился ли цвет кожи груди, нет ли ранок, язвочек или складок.

Наконец, провести пальпацию: сомкнуть пальцы и подушечками аккуратно прощупать грудь круговыми движениями, слегка надавливая. Правую молочную железу — левой рукой, левую — правой рукой.

Следует помнить, что самоосмотр не отменяет регулярного осмотра у врача, который сможет заметить опухоль, неочевидную даже при самом пристальном внимании к себе.

Шаг 3: регулярно проходить диагностику у врача

Рак молочной железы, как и многие другие заболевания, может никак не проявлять себя первое время, так что, даже проводя регулярный осмотр самостоятельно, можно не заметить ничего подозрительного. Но, как мы уже знаем, важно обнаружить болезнь именно в этот период.

Поэтому, чтобы обезопасить себя, стоит проходить регулярную диагностику:

• с 20 до 30 лет — раз в три года у врача-маммолога;

• с 30 до 40 лет — ежегодно;

• с 40 до 55 лет — делать маммографию 1 раз в год;

• с 55 лет — делать маммографию 1 раз в 2 года.

Особо внимательными к себе стоит быть тем женщинам, которые имеют предрасположенность к раку молочной железы: тем, у кого есть лишний вес, кто злоупотребляет алкоголем и ведет малоподвижный образ жизни, не имеет детей или, родили своего первенца после 30 лет. Отсутствие грудного вскармливания, применение гормональных контрацептивов и заместительную гормональную терапию в период менопаузы тоже могут повышать риск.

«Важно понимать, что риск заболевания увеличивается сам по себе с возрастом и при позднем наступлении менопаузы, после 55 лет. И, конечно, до 5-10% случаев раковых заболеваний носят наследственный характер», — объясняет Сергей Сусин.

Шаг 4: вести здоровый образ жизни

Хорошие врачи никогда не фокусируются на отдельных частях тела, потому что организм — единое целое, большая система, связывающая между собой множество элементов.

Именно поэтому доктора всегда советуют вести здоровый образ жизни, ведь именно он — лучшая профилактика любых болезней. Рекомендуют заботиться о том, чтобы еда была вкусной и содержала все необходимые питательные вещества и витамины. Следить за соотношением работы и отдыха, планировать достаточно времени для сна, отказаться от вредных привычек. И, желательно, найти вид физической активности, заниматься которым будет всегда в удовольствие.

При таком подходе и чувствуешь себя лучше, и выглядишь более бодрой, подтянутой. А главное — снижаешь риск различных заболеваний, в том числе — рака груди.

«Сегодня хирурги стремятся сохранить молочную железу и всеми путями стараются избежать ее удаления, используют не только хирургическое лечение, но и другие виды терапии. Алгоритм лечения принимает на основе полной информации о стадии заболевания, биологическом статусе опухоли, генетическом статусе если необходимо, риске рецидива заболевания и множества других факторов», — успокаивает Сергей Сусин.

#Здоровье